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关于糖尿病饮食的思考

作者:365bet开户注册发布时间:2019-08-28 09:46

促进低卡路里,低糖,低盐,低胆固醇饮食。
增加膳食纤维,维生素,微量元素,对抗微加工和快餐。我们需要使各种食物多样化。
首先,主食:各种粗粮比精制食品更好。
二,非基本食品:不能超过基本食品的数量。
1.肉:只吃瘦肉和肌腱两部分,另一部分不适合进食。
最好的海鲜,其次是家禽,牛,羊,狗,兔子和其他牲畜肉。
2,豆制品:作为普通人的食物摄入,严重的肾脏疾病应该是有限的。
3,鸡蛋:只需调整蛋黄的消耗量,例如蛋黄,每天应少于1个蛋黄。
4,牛奶:最好每天喝250克鲜牛奶,牛奶具有降血糖作用。
5,食用油:色拉油极佳,普通植物油的用量不应超过每天25克。
三,蔬菜:用主食,你不能交换主食。
1,你需要吃苦瓜,冬瓜,洋葱,芹菜,软南瓜,黄瓜,番茄,豆芽,大蒜,菠菜根,紫菜,紫菜,食用菌。
2,其他绿色蔬菜不限,大便可以多吃菠菜。
第四,被禁止的人停用纯糖,甜食,蜂蜜,普通蛋糕。
去除脂肪肉,动物脂肪和油,动物粪便,鱼卵,动物脑,骨髓,动物血,油炸食品等。
它阻止地下生长的根,如土豆,红薯,韭菜和土豆。
请不要吃旧南瓜。
请注意水果,泡菜和酒精。
不要吃食物:1。禁止食用各种糖果和水果,葡萄糖,消化吸收蔗糖是为了增加食用后的血糖。
2.不要吃太多富含碳水化合物的食物,如红薯和土豆。
3,最好不要喝酒。
食物:1。你可以吃高纤维食物,促进体内糖代谢。
像玉米,小麦,卷心菜,豆制品。
2.含糖量低的蔬菜。
葱,瓜,南瓜,蔬菜,茄子,番茄等
多吃含钙的食物。
缺钙会加重糖尿病。
例如,您可以吃富含钙的食物,如虾,海藻,排骨,大豆和牛奶。
富含硒的食物。
硒具有与胰岛素相同的生理活性来调节葡萄糖代谢。
像鱼,香,芝麻,大蒜等可以降低血糖,改善患者的症状。
5.富含维生素B和维生素C的食物
鱼,牛奶,卷心菜,豆类和蔬菜,辣椒,鲜枣等。
6,此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄芩等饮料,对于患有多尿和贪食症状的患者,有明显的改善,有降低血糖的功能,调整值就足够吃了。


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